認識流感?預(yù)防流感
發(fā)布時間:2014-03-04
很多人以為流感是小病而不加理會,其實每年死于流感的人不勝其數(shù)。流感病毒若入侵器官,可引致嚴重的并發(fā)癥,例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現(xiàn)幻覺等,后果十分嚴重。
流行性感冒,簡稱流感,是由流感病毒所致的急性呼吸道傳染病,常于冬、春季流行,通過空氣飛沫傳播。流感不同于一般感冒,
流感病毒可分甲、乙. 丙三型,同型病毒又可分為若干個亞型。甲型病毒易發(fā)生變異,常引起流行,各型之間無交叉免疫。流感病毒經(jīng)呼吸道傳播,具有高度傳染性,潛伏期短,多數(shù)18-72小時,有的甚至僅幾個小時,所以常突然發(fā)生,迅速蔓延。
你知道嗎,流感患者一聲咳嗽,可散播約有10萬個病菌;一個噴嚏約含有100萬個病菌。一個噴嚏可使飛沫以167公里的時速,在一秒鐘內(nèi)噴射到6米以外的地方。由此可見,流感病毒散播的迅度驚人。
流感的臨床特點為全身中毒癥狀重,表現(xiàn)為急起高熱,畏寒,顯著乏力,頭痛,全身酸痛,但呼吸道癥狀輕。肺炎型流感多見于老年人、嬰幼兒和伴有其它較重慢性病者,表現(xiàn)為發(fā)病1-2天后病情加重,持續(xù)高熱,咳嗽劇烈,氣促發(fā)紺,咯血性痰,少數(shù)嚴重者可因心血管功能不全和肺水腫而死亡。流感雖非大病,但其并發(fā)癥頗多,并導(dǎo)致患者原有的慢性病急性發(fā)作或加重,據(jù)統(tǒng)計,流感在大流行期間因上述原因而造成的死亡可達患者1%-3%。
預(yù)防流感
控制本病的關(guān)鍵是作好預(yù)防工作,防患于未然。
1.改善通風。定時打開門窗自然通風可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量,改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,調(diào)節(jié)居室微小氣候,是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。要經(jīng)常開窗通風,每天至少三次,每次不少于10分鐘。當周圍有病人時,應(yīng)增加通風換氣的次數(shù)。
2.注意個人衛(wèi)生和防護。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾,飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要勤洗手。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用紙巾掩蓋,用過的紙巾不要隨地亂丟。勤換、勤洗衣服,天氣好時將被褥在陽光下暴曬,不要隨地吐痰,個人衛(wèi)生用品切勿混用。流行的季節(jié)應(yīng)減少集會,少去公共場所。
3.加強鍛煉,增強免疫力。積極參加體育鍛煉,多到戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操等使身體氣血暢通,筋骨舒展,體質(zhì)增強。在鍛煉的時候,必須注意氣候變化,要合理安排運動量,進行自我監(jiān)護身體狀況等,以免對身體造成不利影響。
4.衣、食細節(jié)要注意。氣候多變,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多,運動出汗后注意避風寒。合理安排好飲食,不喝生水、不食不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及吃帶皮水果。要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等使身體抵抗力增強。
5.及時就醫(yī)。發(fā)現(xiàn)身體不適或有類似反應(yīng)時應(yīng)及時就醫(yī),特別是有發(fā)熱癥狀,應(yīng)盡早明確診斷,及時進行治療。如有傳染病的情況,應(yīng)立刻采取隔離措施,以免范圍擴大,同時對發(fā)病的房間要及時消毒。
6.接種疫苗。預(yù)防流感的最好辦法是接種疫苗,目前我國采用流感減毒活疫苗,安全、可靠,其接種對象是健康成人和兒童,方法是鼻腔噴霧;對老年人、嬰幼兒和有嚴重慢性病者,則皮下注射滅活疫苗。在此需要說明,接種流感疫苗后2周左右才會產(chǎn)生免疫保護,而有效時間只能維持1年,所以每年在流感高發(fā)期到來之前要適時接種疫苗。
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