認(rèn)識(shí)流感?預(yù)防流感

發(fā)布時(shí)間：2014-03-04

很多人以為流感是小病而不加理會(huì)，其實(shí)每年死于流感的人不勝其數(shù)。流感病毒若入侵器官，可引致嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現(xiàn)幻覺等，后果十分嚴(yán)重。

流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒所致的急性呼吸道傳染病，常于冬、春季流行，通過空氣飛沫傳播。流感不同于一般感冒，

流感病毒可分甲、乙. 丙三型，同型病毒又可分為若干個(gè)亞型。甲型病毒易發(fā)生變異，常引起流行，各型之間無交叉免疫。流感病毒經(jīng)呼吸道傳播，具有高度傳染性，潛伏期短，多數(shù)18-72小時(shí)，有的甚至僅幾個(gè)小時(shí)，所以常突然發(fā)生，迅速蔓延。

你知道嗎，流感患者一聲咳嗽，可散播約有10萬個(gè)病菌；一個(gè)噴嚏約含有100萬個(gè)病菌。一個(gè)噴嚏可使飛沫以167公里的時(shí)速，在一秒鐘內(nèi)噴射到6米以外的地方。由此可見，流感病毒散播的迅度驚人?！?/span>

流感的臨床特點(diǎn)為全身中毒癥狀重，表現(xiàn)為急起高熱，畏寒，顯著乏力，頭痛，全身酸痛，但呼吸道癥狀輕。肺炎型流感多見于老年人、嬰幼兒和伴有其它較重慢性病者，表現(xiàn)為發(fā)病1-2天后病情加重，持續(xù)高熱，咳嗽劇烈，氣促發(fā)紺，咯血性痰，少數(shù)嚴(yán)重者可因心血管功能不全和肺水腫而死亡。流感雖非大病，但其并發(fā)癥頗多，并導(dǎo)致患者原有的慢性病急性發(fā)作或加重，據(jù)統(tǒng)計(jì)，流感在大流行期間因上述原因而造成的死亡可達(dá)患者1%-3%。

預(yù)防流感

控制本病的關(guān)鍵是作好預(yù)防工作，防患于未然。

1.改善通風(fēng)。定時(shí)打開門窗自然通風(fēng)可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，每天至少三次，每次不少于10分鐘。當(dāng)周圍有病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要勤洗手。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用紙巾掩蓋，用過的紙巾不要隨地亂丟。勤換、勤洗衣服，天氣好時(shí)將被褥在陽光下暴曬，不要隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所。

3.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操等使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。

4.衣、食細(xì)節(jié)要注意。氣候多變，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多，運(yùn)動(dòng)出汗后注意避風(fēng)寒。合理安排好飲食，不喝生水、不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及吃帶皮水果。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等使身體抵抗力增強(qiáng)。

5.及時(shí)就醫(yī)。發(fā)現(xiàn)身體不適或有類似反應(yīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大，同時(shí)對(duì)發(fā)病的房間要及時(shí)消毒。

6.接種疫苗。預(yù)防流感的最好辦法是接種疫苗，目前我國采用流感減毒活疫苗，安全、可靠，其接種對(duì)象是健康成人和兒童，方法是鼻腔噴霧；對(duì)老年人、嬰幼兒和有嚴(yán)重慢性病者，則皮下注射滅活疫苗。在此需要說明，接種流感疫苗后2周左右才會(huì)產(chǎn)生免疫保護(hù)，而有效時(shí)間只能維持1年，所以每年在流感高發(fā)期到來之前要適時(shí)接種疫苗。